Solkrem har blitt en uunnværlig del av daglig hudpleie, spesielt i solrike perioder eller regioner. Men hvordan påfører du den på en måte som gir maksimal beskyttelse uten å skade huden? Og hvordan fjerner du den uten å etterlate rester? Her går vi gjennom de beste metodene for å bruke solkrem, oppdatere den i løpet av dagen og rense huden på en skånsom måte.
Hvorfor solkrem er så viktig
Solkrem er ikke bare for å unngå solbrenthet – den beskytter mot dypere skader. UVB-stråler treffer hudens øverste lag og kan forårsake brannskader og pigmentflekker, mens UVA-stråler trenger dypere inn og skader kollagen og elastin, noe som fører til tidlig aldring og økt risiko for hudkreft. For å sikre full beskyttelse, velg en solkrem med både SPF (mot UVB) og PPD eller PA-merking (mot UVA). Sjekk alltid emballasjen for å bekrefte at produktet beskytter mot begge stråletyper.
Hvor mye solkrem trenger du?
For å oppnå den beskyttelsen som står på pakken, må du bruke nok solkrem. En tommelfingerregel er å bruke omtrent en halv teskje til ansikt og hals, eller nok til å dekke to fingre – fra bunnen til tuppen av pekefingeren og langfingeren. Dette sikrer et jevnt lag som faktisk beskytter huden mot skadelige stråler. For lite produkt kan redusere effekten drastisk, så vær raus med mengden. 
Slik påfører du solkrem riktig
For at solkrem skal virke, må den legges på som et jevnt lag. Enten du bruker fysisk solkrem (med sinkoksid eller titandioksid) eller kjemisk solkrem, bør du påføre den forsiktig. Bruk lette, klappende bevegelser i stedet for å gni den hardt inn i huden. Vær ekstra nøye med områder som rundt nesen, under øynene og over øyenbrynene – disse stedene blir ofte glemt, men er spesielt utsatt for skader på grunn av tynn hud. Påfør solkrem som det siste steget i hudpleierutinen, og vent 15 minutter før du legger på sminke.
Solkrem og sminke – hvordan kombinere?
Når solkremen har satt seg i 15 minutter, kan du legge på sminke. Bruk lette, klappende bevegelser for å unngå å forstyrre solkremens beskyttende lag. Tonede kremer eller pudder med SPF kan gi ekstra beskyttelse, men de erstatter ikke en dedikert solkrem. Hvis du opplever fet glans fra solkrem, velg et produkt med mattende ingredienser som niacinamid eller grønn te-ekstrakt. Et tynt lag med transparent pudder kan også hjelpe til med å holde huden matt uten å kompromisse beskyttelsen.
Oppdatering av solkrem i løpet av dagen
Solkrem må fornyes regelmessig for å opprettholde beskyttelsen. Inne i et kontor eller hjemme bør du oppdatere hver 3.–4. time, da svette, ansiktsbevegelser og berøring kan svekke laget. Utendørs, hvor sol, svette og vann spiller inn, bør du påføre på nytt hver 1,5–2. time. Hvis mulig, rens huden med lunkent vann og en mild ansiktsrens før du påfører et nytt lag. Har du sminke eller ingen mulighet til å vaske ansiktet? Bruk en ren sminkesvamp eller en solkremstift for å påføre forsiktig over sminken. Unngå sprayvarianter, da de kan være upraktiske og risikere irritasjon hvis de kommer i øynene. 
Slik fjerner du solkrem uten å skade huden
Solkrem er designet for å være motstandsdyktig mot vann, svette og hudens naturlige oljer, ofte takket være silikonbaserte ingredienser. Derfor holder det ikke å bare vaske ansiktet med vann og vanlig ansiktsrens. For å fjerne solkrem grundig, bruk et oljebasert renseprodukt som micellarvann, renseolje eller tofaset sminkefjerner. Disse løser opp de fettløselige komponentene i solkremen. Følg opp med en mild, vannbasert rens for å fjerne rester av smuss eller renseprodukt. For kroppen kan du bruke en dusjgelé med olje sammen med en god skrubbhanske for å sikre at all solkrem fjernes.
Velg smart for sunn hud
Riktig bruk av solkrem handler om å skape en sterk barriere mot skadelige stråler uten å irritere huden. Ved å bruke nok produkt, påføre det jevnt, oppdatere regelmessig og rense grundig, kan du beskytte huden mot både kortsiktige og langsiktige skader. Velg en solkrem som passer din hudtype, og vær konsekvent med rutinene dine. På denne måten holder du huden sunn og beskyttet, uansett årstid.
